枕をやめる

美容のためにあれやこれやと色々されている人が多いでしょう。それではちょっと

過保護になっていませんか。体を甘やかし過ぎるのも問題です。何かをプラスする

のもいいですが、引き算してみるという方法もあるのです。

そんな一つが枕です。良質な睡眠に欠かせない寝具ですが、実は首のシワの原因とも

なり得るのです。特に高さのあるものを使っている人は要注意です。自分のおへそを

見るような感じでちょっとあごを引いてみてください。すると首にシワが入りますよ

ね。高いものを使っている人は、寝ている間ずっとこの状態です。シワができても

仕方ないのがわかるでしょう。

それならば使わなければいいのかというとそうでもありません。使わないことで良質

な睡眠が妨げられるようでは逆効果です。睡眠中は心身の疲れが取れるだけでなく、

成長ホルモンが分泌され、お肌や髪なども新しい細胞へと生まれ変わっているのです。

睡眠が妨げられては意味がないのはこのためです。

そこではどうすればいいのか。自分に合ったものを使うことです。高すぎず低すぎず

ちょうどいいものを使うことです。どれがいいのかわからないという方には専門店も

登場しているので、そちらで一度診断を受けてはいかがでしょうか。

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